儿童补铁饮品做法大全：4款营养配方，味道好喝孩子不抗拒

1. 红枣枸杞补铁饮

材料：红枣10颗，枸杞一小把，冰糖适量，清水500ml。

做法：

将红枣和枸杞洗净，放入清水中浸泡10分钟。

将浸泡好的红枣和枸杞连同清水一起放入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟。

加入适量冰糖，继续煮5分钟至冰糖完全溶解。

过滤掉红枣和枸杞，将饮品倒入杯中，冷却后给孩子饮用。

2. 红豆花生补铁饮

材料：红豆50g，花生50g，冰糖适量，清水800ml。

做法：

将红豆和花生洗净，浸泡2小时。

将浸泡好的红豆和花生连同清水一起放入锅中，大火煮沸后转小火煮40分钟。

加入适量冰糖，继续煮10分钟至冰糖完全溶解。

过滤掉红豆和花生，将饮品倒入杯中，冷却后给孩子饮用。

3. 菠菜猪肝补铁饮

材料：菠菜100g，猪肝50g，姜片3片，清水500ml，盐适量。

做法：

将菠菜洗净，切段；猪肝洗净，切片。

将清水、姜片放入锅中，大火煮沸。

加入猪肝，煮至变色后加入菠菜。

继续煮3分钟，加入盐调味。

过滤掉固体物质，将饮品倒入杯中，冷却后给孩子饮用。

4. 黑芝麻核桃补铁饮

材料：黑芝麻30g，核桃30g，蜂蜜适量，清水500ml。

做法：

将黑芝麻和核桃洗净，放入搅拌机中搅打成糊状。

将清水放入锅中，大火煮沸后加入打好的黑芝麻核桃糊。

煮至饮品微微粘稠，加入蜂蜜调味。

将饮品倒入杯中，冷却后给孩子饮用。

以上四款补铁饮品不仅味道好喝，而且营养丰富，能够为孩子提供足够的铁质。家长们可以根据孩子的口味和喜好选择适合的饮品，让孩子在享受美味的也能摄入足够的铁质，促进健康成长。