夏天清热解暑自制饮品的5个简易配方，冰爽过一夏

一、绿豆冰糖饮

材料：绿豆适量，冰糖适量，清水适量。

做法：

1. 绿豆洗净，用清水浸泡2小时。

2. 将绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆开花。

3. 加入冰糖，继续煮至冰糖融化，晾凉后放入冰箱冷藏，饮用时取出即可。

功效：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季解暑的佳品。

二、菊花茶

材料：干菊花适量，冰糖适量，清水适量。

做法：

1. 将干菊花洗净，用清水浸泡10分钟。

2. 将菊花放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮5分钟。

3. 加入冰糖，继续煮至冰糖融化，晾凉后即可饮用。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，适合夏季饮用。

三、西瓜汁

材料：西瓜适量，冰块适量。

做法：

1. 将西瓜切块，去籽。

2. 将西瓜块放入搅拌机中，搅打成汁。

3. 加入冰块，搅拌均匀后即可饮用。

功效：西瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。

四、薄荷茶

材料：干薄荷适量，蜂蜜适量，清水适量。

做法：

1. 将干薄荷洗净，用清水浸泡10分钟。

2. 将薄荷放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮5分钟。

3. 加入蜂蜜，搅拌均匀后晾凉，过滤掉薄荷叶后即可饮用。

功效：薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的功效，适合夏季饮用。

五、酸梅汤

材料：乌梅适量，山楂适量，甘草适量，冰糖适量，清水适量。

做法：

1. 将乌梅、山楂、甘草洗净，用清水浸泡30分钟。

2. 将浸泡好的材料放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3. 加入冰糖，继续煮至冰糖融化，晾凉后即可饮用。

功效：酸梅汤具有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季消暑的佳品。

以上五个配方，简单易学，既健康又美味，让你在炎炎夏日中感受到清凉。不妨动手试试，让自己度过一个清爽的夏天。