儿童营养饮品家常制作，健康无添加，孩子爱喝妈妈放心

随着生活水平的提高，家长们越来越注重孩子的饮食健康。市场上琳琅满目的儿童营养饮品虽然种类繁多，但往往含有各种添加剂，让家长们担心不已。其实，我们完全可以在家中自己动手，为孩子制作健康、营养、无添加的饮品。下面，就为大家介绍几款简单易做的儿童营养饮品。

一、鲜榨果汁

鲜榨果汁是孩子们非常喜欢的饮品之一，它不仅口感鲜美，而且富含维生素和矿物质，对孩子的生长发育非常有益。家长可以根据孩子的口味，选择苹果、橙子、柚子、草莓等水果进行榨汁。在榨汁时，最好将果皮和籽一起榨取，因为果皮和籽中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，对孩子的肠道健康和免疫力都有好处。

二、酸奶

酸奶是一种富酸菌的饮品，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。家长可以在家中自制酸奶，选用全脂牛奶和优质酸奶发酵剂，按照一定比例混合后，在恒温下发酵数小时即可。自制的酸奶不含添加剂，更加健康。如果孩子不喜欢太酸的口感，可以在酸奶中加入一些蜂蜜或果酱进行调味。

三、蔬菜汁

蔬菜汁是一种营养丰富的饮品，富含维生素、矿物质和膳食纤维。家长可以将胡萝卜、菠菜、芹菜等蔬菜洗净后，放入搅拌机中搅拌成汁，过滤后给孩子饮用。如果孩子不喜欢蔬菜的味道，可以在蔬菜汁中加入一些苹果或蜂蜜进行调味。

四、豆浆

豆浆是一种传统的饮品，富含蛋白质、钙、维生素等营养素。家长可以在家中用豆浆机将黄豆浸泡后磨成豆浆，过滤后给孩子饮用。如果孩子不喜欢豆浆的原味，可以在豆浆中加入一些红枣、核桃等坚果进行调味，增加口感和营养。

以上几款饮品都是健康无添加的，家长们可以根据孩子的口味和需要进行制作。在制作过程中，注意选用优质的食材和工具，保证饮品的卫生和安全。家长们也可以根据孩子的年龄和身体状况，适当调整饮品的浓度和口感，让孩子喝得更加健康和舒适。

除了以上几款饮品，家长们还可以根据孩子的喜好和需要进行创新，制作出更多健康、营养的饮品。例如，可以将不同的水果和蔬菜混合榨汁，或者将不同的豆类、坚果等混合磨成豆浆，增加饮品的营养和口感。

家长们可以通过家常制作的方式，为孩子制作出健康、营养、无添加的饮品，让孩子在享受美味的也能保持健康。