蓝莓菠萝牛奶饮品DIY，维生素爆棚的元气特饮

在炎炎夏日，一款清爽解暑的饮品是每个人都渴望的。今天，我要为大家介绍一款自己动手制作的蓝莓菠萝牛奶饮品，它不仅口感丰富，而且富含维生素，是夏日里的元气特饮。

所需材料：

1. 新鲜蓝莓：150克

2. 新鲜菠萝：1/4个

3. 牛奶：250毫升

4. 冰块：适量

5. 蜂蜜：适量（可选）

所需工具：

1. 搅拌器

2. 刀

3. 砧板

4. 玻璃杯

制作步骤：

前期准备：

1. 将蓝莓洗净，去除杂质。

2. 菠萝去皮，切成小块。

制作过程：

1. 在搅拌器中加入蓝莓和菠萝。

2. 倒入牛奶。

3. 打开搅拌器，将所有材料混合均匀，直到形成细腻的果汁。

4. 将混合好的果汁倒入玻璃杯中，加入适量的冰块。

5. 如果喜欢，可以加入一些蜂蜜增加口感。

提示和建议：

选用新鲜的蓝莓和菠萝，以保证饮品的口感和营养价值。

牛奶可以根据个人口味选择全脂或脱脂。

蜂蜜的添加量可以根据个人喜好调整，也可以省略。

烹饪时间：

准备时间：10分钟

制作时间：5分钟

总时间：15分钟

分量：

这款饮品适合2-3人享用。

备注：

这款蓝莓菠萝牛奶饮品不仅口感清新，而且营养丰富。蓝莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力；菠萝含有丰富的维生素C和酵素，有助于消化；牛奶则提供了丰富的蛋白质和钙质。三者结合，既满足了口腹之欲，又补充了身体所需的营养。

这款饮品还可以根据个人口味进行调整，例如增加或减少蜂蜜的用量，或者尝试使用不同种类的牛奶（如豆奶、杏仁奶等）。

炎炎夏日，为自己和家人制作一杯蓝莓菠萝牛奶饮品，不仅可以享受清凉的口感，还能为身体补充丰富的维生素，真是一举两得。不妨尝试一下，让这款元气特饮成为你夏日里的最爱吧！